كثرة النوم واضراره

:<>:
بسـم الله الـــرحــمن الرحـيــم



توصلت دراسة جديدة إلى أن كثرة النوم مضرة مثل قلته، لأنها قد تزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري
والارتفاع في ضغط الدم والأمراض القلبية الوعائية عدا عن أنها تزيد احتمال البدانة، وقال أورفيو بكستون، الذي ساعد في
إعداد الدراسة من قسم علم الطب في برايغام ومستشفى النساء في بوسطن بالولايات المتحدة: ''إن النوم ما بين
سبع وثماني ساعات في الليلة يبدو مثالياً للحصول على الفوائد الصحية القصوى''· وحلل بوكستون ورفاقه بيانات
طبية لـ 56705 بالغ أمريكي شاركوا في مقابلات المسح الصحي الوطني ثم قارنوا ما بين تأثير النوم ما بين سبع
وثماني ساعات في الليلة والنوم لأقل من ست ساعات، وتبين أن النوم لأكثر من تسع ساعات للفترة ذاتها مرتبط
بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة منها السكري والارتفاع في ضغط الدم والسمنة· من جانب آخر، قال
إنريكو مارسيلي الذي ساهم في إعداد الدراسة، وهو أستاذ مشارك في قسم علم الاجتماع ومعهد الدراسات السلوكية
وصحة المجتمع في جامعة سان دييغو ستايت- إن البدانة والسكري والأمراض القلبية الوعائية هي من بين
الأسباب الرئيسية المؤدية للوفاة في الولايات المتحدة، مضيفا: ''إن نتائج الدراسة تؤكد على أهمية الدور الذي
يلعبه النوم في صحة الأمريكيين، وتشير إلى أنه قد يكون للنوم تأثير أكبر على هذه الأمراض المزمنة أكثر من الحمية وممارسة الرياضة''

:<>:

يسلمو ع النصيحه الاكثر من رووعه